Посна јела
Класични сос од рена без кувања за зиму
Пробајте класичну хреновину — зачињено предјело без кувања направљено од парадајза, рена и белог лука, савршено за зимски оброк!
Каша од хељде са купусом и луком
За ручак или вечеру припремите необичан хибрид два веома популарна, укусна и здрава јела – кашу од хељде и динстаног купуса.
Краставци у корејском стилу
Љута корејска предјела су вољена и цењена не само на Истоку већ широм света. Њихови рецепти нису тајна, тако да нема потребе да журите на пијацу; ова предјела се лако праве код куће. Корејски краставци нису толико познати као шаргарепа или патлиџан, али су укусно јело, и љуто и освежавајуће.
Класичне палачинке од кромпира
„Кромпир палачинке – златно-хрскава кора и нежна, ароматична унутрашњост – стварају пријатан укус домаће посластице.“ „Почастите се кромпир палачинкама направљеним по традиционалном рецепту, са савршеном комбинацијом једноставности и богатог укуса.“
Пржене тиквице
Направите ове укусне веганске палачинке од тиквица са брашном од леблебија и ланеног семена за доручак или вечеру.
Пржени кромпир у тигању
Пржени кромпир: Једноставан рецепт са хрскавом кором. Научите како да направите савршен пржени кромпир - златан, укусан и мекан изнутра - у само неколико корака.
Ћуфте од хељде са печуркама
Укључите ове укусне и здраве ћуфте од хељде и печурака у свој посни мени; подједнако су добре као и ћуфте.
Класични рататуј у рерни
Име овог јела је свима познато из чувеног цртаног филма, али је постало познато много раније. Пробајте!
Палачинке са минералном водом
Направите танке и прозрачне палачинке са газираном водом – одушевиће вас својим нежним укусом и лакоћом припреме!
Рецепт за „Кашу од хељде са печуркама“
За ручак или вечеру припремите укусно и хранљиво вегетаријанско јело – кашу од хељде са печуркама.
Шницле од сочива
Направите ове супер здраве вегетаријанске котлете од сочива. Чак и ако ваша породица није веган, и они ће волети ово јело!
Купус са пиринчем Лаханаризо
Припремите себи и својој породици једно од омиљених јела грчке кухиње током поста, не толико познато као италијански рижото, али не мање укусно.
Класични винегрет са грашком
Класични винегрет са грашком је живописно, укусно и хранљиво јело које је савршено за сваку трпезу. Комбинација цвекле, кромпира, шаргарепе и зеленог грашка ствара хармоничну мешавину укуса коју ће сви волети. Испробајте овај једноставан и здрав рецепт и додајте дашак традиције свом јеловнику!
Како кувати пиринач као прилог
Кувани пиринач је основа за многа јела и лако упија ароме и укусе зачина и сосова.
Рецепт за здраве колачиће од јабука
Ови ароматични и здрави колачићи направљени од овсене каше, јабука, сушеног воћа и орашастих плодова су савршени за здраву ужину или чајанку.
Хрскави печени кромпир у рерни
Уроните у свет арома и укуса уз хрскави кромпир печени у рерни! Овај једноставан и укусан рецепт ће вам дати златну корицу споља и нежну текстуру изнутра.
Црвена рибља чорба
Припремите веома једноставну, али укусну и богату рибљу чорбу од лососа, пастрмке или ружичастог лососа – баш као што бисте то урадили у лонцу на ватри!
Посна чорба
Уживајте у овом укусном и здравом веганском боршчу током поста или дана поста, који је подједнако добар као и обичан.
Салата од купуса и шаргарепе
Направите једноставну, али освежавајућу и хрскаву салату од купуса и шаргарепе баш као у кафетерији, али у својој кухињи!
Салата од четкица
Ова укусна, здрава, нискокалорична и освежавајућа салата, направљена од најпопуларнијег зимског и раног пролећног воћа и поврћа, зачињена биљним уљем и лимуновим соком, допашће се веганима, онима који су на дијети и онима који се строго придржавају поста.
Пржени тофу са поврћем
Ово укусно и хранљиво предјело од прженог тофуа са поврћем и шитаке печуркама представља одличну здраву ужину.
Салата од сочива и печурака
Приуштите себи обилну фитнес салату која ће вас заситити, чак и ако сте веган или се придржавате строгог поста.
Класична рибља чорба
Направите класичну рибљу чорбу без муке и гужве, користећи најједноставнији рецепт — јер укусно не значи компликовано!
Мексички пиринач са црним пасуљем
Пробајте овај љути пиринач са црним пасуљем, кукурузом и поврћем, прожет аромама зачина.
Чорба од печурака са шампињонима и кромпиром
Чорба од шампињона је класична чорба за модерне урбане љубитеље печурака. Направите ово једноставно и укусно јело.
Динстано поврће са леблебијама
Сланутак богат протеинима је одлична замена за месо за вегетаријанце. Предлажемо да направите брз и укусан ручак од поврћа са сланутком.
Посна шарлота
Класична шарлота је забрањена током поста, али постоји посна верзија овог пецива. Посна шарлота је могућа и укусна!
Кари од сочива са спанаћем
Пробајте овај љути индијски кари од црвене сочива са спанаћем, савршен чак и за вегане.
Веганска вечера са тофуом и броколијем
Овај високопротеински, укусни ручак од тофуа и броколија са ароматичним зачинима инспирисаним азијским стилом одушевиће сваког вегана!
Комадићи бундеве печени у рерни
Чак и почетник може да припреми ову укусну и веома здраву печену бундеву без икаквог напора.
Вегански чорба од белог пасуља и кромпира
Ова густа и укусна чорба-гулаш направљена од кромпира и пасуља богатог протеинима одлично је предјело и друго јело за оне који не једу месо.
Алу Гоби
Припремите егзотично индијско јело користећи уобичајено поврће које се може наћи у било којој продавници. Веома је једноставно, а невероватно укусно!
Класична супа од поврћа
Ова укусна и нискокалорична повртна чорба је савршена за оне који желе да изгубе вишак килограма, као и за вегетаријанце.
Класична супа са сушеним вргањима
Чак и у хладној зими, ова ароматична чорба са сушеним печуркама подсећаће вас на великодушно лето и златну јесен, грејући ваше тело и душу!
Посна зебра пита
Украсите свој посни сто лепом и укусном питом без павлаке, кефира или јаја – задовољство загарантовано!
Хејхе салата
Направите ову једноставну, али живописну и укусну вегетаријанску салату са традиционалним азијским призвуком.
Шпагете од сирове бундеве
Пробајте ове укусне и здраве „шпагете“ од бундеве са слатким воћним сосом, без кувања, без животињских производа.
Медитеранска чорба од пасуља
Пробајте ову укусну, нискокалоричну и супер здраву веганску супу од пасуља и поврћа у медитеранском стилу.
Парадајз чорба направљена од свежег парадајза
Унесите дашак медитеранског лета у свој дом уз ову класичну италијанску парадајз чорбу.
Лагана повртна супа без меса
Направите ову једноставну и хранљиву повртну супу, савршену за вегетаријанце и оне који се придржавају здраве исхране.
Резене од пиринча и кромпира
Направите ове обилне, златно-смеђе пљескавице од кромпира, пиринча и шаргарепе. Без меса су и јаја, али су одличан ручак!
Мајонез за пост
Не одустајте од мајонеза у јелима током поста и не тражите посте опције на полицама – овај сос је лако и једноставно направити.
Сабџи је индијски повртни гулаш.
Ако вам повртни чорбе делују досадно, пробајте индијски сабџи, који се једноставно топи у устима и одушевљава богатством боја и укуса!
Чорба од киселог купуса са печуркама
Пробајте ову зимску посну чорбу од купуса са печуркама, направљену по рецепту наших прабака – угрејаће вас у хладном зимском дану!
Рибљи залогај са кромпиром у рерни
Пробајте ову једноставну, али укусну рибљу тепсију са поврћем и павлаком – савршену за љубитеље рибе.
Сечуански пасуљ
Зелени пасуљ је познато јело. Али чак и овом једноставном јелу може се дати дашак источњачке егзотике!
Гулаш од леблебија са поврћем
Направите ово хранљиво и укусно јело са леблебијама и поврћем богатим протеинима, белим луком и љутим папричицама.
Једноставна паста са парадајз сосом
Припремите обичну пасту онако како је раде у Италији – преливену мирисним домаћим сосом!
Гулаш од поврћа и пасуља
Припремите ово укусно, здраво и нискокалорично јело, богато биљним протеинима, што је неопходно за вегетаријанце.
Зелени пасуљ са кромпиром
Веганско не значи бљутаво и неукусно — управо супротно! Пробајте зелени пасуљ са кромпиром, парадајзом и ароматичним зачинима.
Медитеранска сочива са пиринчем
Хармонична комбинација протеина и угљених хидрата у овом срдачном и укусном оријенталном јелу испуниће вас енергијом дуго времена.
Сочиво са спанаћем
Пробајте обилно и укусно вегетаријанско јело од сочива и спанаћа, богато влакнима, минералима и витаминима. Сочиво је махунарка посебно популарна у Азији, богата фосфором, калцијумом, гвожђем, магнезијумом и витаминима Б. Посебно је корисно за дијабетичаре, особе са срчаним обољењима и оне који имају гојазност. Спанаћ је подједнако користан. Суптилан укус ових састојака оживљава када се комбинује са избором класичних источњачких зачина.
Чорба од шаргарепе
Ова веома једноставна и витаминима богата супа може се правити сваки дан без икакве муке. Чак и почетник може направити ову нежну и веома здраву супу од шаргарепе са минималним бројем састојака. Шаргарепа, поред витамина А, садржи многе друге корисне хранљиве материје, што ову супу чини идеалном за храну за бебе. Повртни бујон за супу може се направити од домаћих коцкица бујона или можете купити готову.
Патлиџани са динстаним поврћем
Припремите укусно јело од прженог патлиџана и поврћа, идеално за вегетаријанце и оне који воде рачуна о здрављу.
Харинга под крзненим капутом без харинге
Ова салата је одлична алтернатива традиционалној „харинги под крзненим капутом“. Уместо рибе користе се морске алге, што јело чини вегетаријанским и не мање укусним. Идеалан је избор за оне који се придржавају постне дијете или једноставно траже нови приступ омиљеном јелу. Ова верзија је савршена за празничну трпезу.
Оливије салата са лигњама
Овај рецепт је модерна верзија класичне руске салате Оливије. Уместо традиционалног меса или кобасице, користимо нежне лигње, што јелу даје јединствен укус морских плодова и чини га савршеним за празничну трпезу. То је одличан начин да изненадите госте и додате посебан шарм познатом јелу.
Вегетаријанска салата Оливије без кобасице
Ова вегетаријанска салата је модерна верзија легендарне салате Оливије, симбола празничних трпеза широм света. За разлику од традиционалне верзије, која се ослања на месо или кобасице, овај рецепт нуди богат укус захваљујући поврћу и састојцима биљног порекла. Идеалан је за оне који се придржавају биљне исхране, као и за оне који желе да унесу разноликост у свој уобичајени мени. Јело задржава сву нежност и хармонију укуса, што га чини свестраним додатком свакој гозби.
Посна салата Оливије са печуркама
Овај рецепт је вегетаријанска верзија чувене руске салате Оливије. Уместо меса и кобасица, користи динстане шампињоне, што јој даје богат укус печурака. Ова салата је савршена за постне оброке или за оне који више воле лаган и здрав оброк.
Посне палачинке са водом, без јаја или млека
Направите посне палачинке са водом — нежне су, еластичне и савршене за сваки доручак. Овај једноставан рецепт, без јаја или млека, гарантује успех, чак и за почетника у кувању. Послужите са павлаком или џемом.
Корејски купус
Купус на корејски начин је љуто, хрскаво предјело направљено од белог купуса и шаргарепе у љутој маринади. Прави се мешањем поврћа са дресингом од сирћета и шећера и ароматичним уљем са белим луком и зачинима (коријандер, црни бибер, чили, куркума), а затим маринирањем у фрижидеру — резултат је пикантно јело богатог укуса.
Посни мени је прилика да диверзификујете своју исхрану здравим и укусним јелима. У овој категорији ћете пронаћи једноставне посне рецепте за сваки дан користећи лако доступне састојке. Саставили смо најбоље идеје за доручке, ручкове и вечере које су савршене за постно време. Посна храна може бити не само здрава већ и укусна! Пробајте наша јела и уверите се колико је посни мени једноставан, здрав и укусан. Тражите инспирацију? Почните са нашим рецептима!