Комадићи бундеве печени у рерни
Порекло рецепта
Бундева је веома здраво поврће, које садржи читав низ витамина — А, Ц и Б — као и минерале попут флуорида, цинка, магнезијума, бакра, калцијума и јода. Бундева садржи пет пута више каротена од шаргарепе. Такође је нискокалорична и не захтева посебну припрему да би била укусна. Пробајте ово брзо и невероватно једноставно јело, савршено за вашу исхрану.
Шта вам је потребно за кување?
Састојци
-
Бундева
-
Со и бибер
-
Млевена црвена паприка
-
Бели лук у праху
-
Тимијан
-
Маслиново уље
Кухињски прибор
- Нож
- Одбор
- Посуда за печење
Рецепт корак по корак
Корак 1:
Ољуштите и исеците бундеву на танке кришке.
Корак 2:
Ставите бундеву у посуду за печење и зачините сољу и бибером по укусу.
Корак 3:
Додајте бели лук у праху, паприку, тимијан.
Корак 4:
Сипајте маслиново уље и промешајте.
Корак 5:
Загрејте рерну на 200 степени и пеците 20 минута.
Корак 6:
Служите са павлаком и зачинским биљем.
Савети за кување
Најбоље је потпуно ољуштити бундеву пре печења, уклонити семе и влакна, али није потребно потпуно уклонити влакна.
Прилагодите количину уља свом укусу и жељеном садржају калорија, али мора потпуно прекрити бундеву, иначе ће се осушити уместо пећи.
Веома укусно и хранљиво. Препоручујем да пробате.
