Здрави рецепти - Страна 2
Здрава шарлота од јабука и свјежег сира без шећера
Ова шарлота од јабука и сира без шећера ће се допасти онима који се здраво хране. Они који желе да смршају и научили су да броје калорије не морају да постану аскети и да се одрекну укусних пецива! Укусно не значи нужно слатко. А ова здрава шарлота од јабука и сира није само укусна, већ и здрава!
ПП шарлота са кукурузним брашном
Ова здрава шарлота са кукурузним брашном је савршена за оне који избегавају глутен. Није само здрава већ је и укусна. Ако волите шарлоту, али избегавате једноставне угљене хидрате, вишак калорија и глутен, онда је ова здрава шарлота са кукурузним брашном и медом уместо шећера одличан избор. Једнако је укусна као и класични дечји омиљени десерт.
Домаћи сладолед од јагода и банана
Прескочите сладолед и направите себи ову освежавајућу посластицу од јагода и банана!
Шарлота од јабука без шећера
Ако тражите савршено пециво од јабука без шећера које је уз то и здраво, онда је овај рецепт за вас. Данас ћемо правити шарлоту без шећера! Ова мирисна, нежна шарлота је диван додатак уз чај или кафу. Одлична је опција за оне који пазе на своју тежину или једноставно избегавају вишак шећера.
Микроталасна Шарлот
Шарлота у микроталасној је тако једноставна! Пита је мала, али једнако укусна као она печена у рерни. Ако тражите брзу посластицу уз чај, шарлота у микроталасној је савршен избор! Није заправо пита, већ више пециво, али и даље има тај исти, омиљени укус.
Воћна салата у млечном желеу
Припремите укусну и здраву воћну салату у млечном желеу која ће вас освежити у летњим врућинама.
Пилетина са провансалским зачинима и кромпиром
Ретко која гозба је потпуна без мирисне пилетине печене у рерни, а то је одлична опција за породичну вечеру. Постоји много варијација овог наизглед једноставног јела, а сваки кувар има своје трикове - чиме премазати или натрљати пилетину, са којим прилогом је послужити. Нудимо вам један од најједноставнијих, а опет најукуснијих рецепата.
Здрава салата од ракова
Салата од ракова је једна од три најпопуларније и најомиљеније салате у нашој земљи. Данас ћемо правити здраву салату од ракова - лакшу верзију која се разликује од наших уобичајених рецепата. Ова дијетална салата од ракова је лакша јер не користимо кувани пиринач и користимо павлаку уместо мајонеза. Међутим, ако више волите традиционалну салату, можете користити кувани пиринач и мајонез.
Салата од ракова без мајонеза
Ова салата од ракова је одличан избор за оне који воде рачуна о својој фигури или једноставно желе да уживају у нечему лаганом. Направљена је потпуно без мајонеза, што је чини прилагођенијом дијеталној исхрани, али не и мање укусном. Срж овог рецепта је комбинација нежних штапића од ракова, сочног парадајза и укусног сира. Ова салата је савршена за летњи оброк или као ужина током дана.
Пилећа прса у фритези на врућ ваздух
Сочна пилећа прса за 20 минута! Само их маринирајте, ставите у фритезу на врућ ваздух и готова су. Савршена за дијету или брзу вечеру. Без додатног уља, хрскава кожица.
Оливије салата за дијабетичаре
Овај рецепт је прилагођена верзија класичне руске салате Оливије, креиране посебно за особе са дијабетесом. Уместо кромпира, који има висок гликемијски индекс, користимо авокадо, а уместо слатког грашка користимо конзервирани грашак без шећера. Ова салата вам омогућава да уживате у свом омиљеном јелу без кршења дијете.
ПП харинга испод крзненог капута
Ова салата је адаптирана верзија класичног совјетског јела, савршена за оне који пазе на своју тежину. Уместо традиционалног мајонеза, који додаје калорије, користи се лагани сос направљен од природног јогурта и сенфа. Ово вам омогућава да уживате у познатом укусу харинге испод крзна, а да притом не угрозите своју исхрану.
ПП дресинг за салату Оливије
Ова верзија класичног Оливије дресинга за салату, погодна за дијету, наглашава здраву исхрану без жртвовања укуса. Уместо густог мајонеза, користи се лагана база од јогурта, што јело чини идеалним избором за оне који воде рачуна о својој фигури или се придржавају здраве исхране. Овај рецепт вам омогућава да уживате у својој омиљеној салати без угрожавања исхране.
Оливије салата са пилетином и јогуртом
Овај рецепт је савршено решење за оне који желе да уживају у класичној салати, а да притом не крше своју исхрану. Уместо густог мајонеза, користимо глатки јогурт, што јело чини лаганим и здравим. Ова салата са пилетином и Оливијеом је савршена за вечеру или као прелив за свакодневне оброке.
Палачинка од овсене каше
Направите палачинку од овсене каше — танка је, заситна и савршена за сваки доручак. Овај једноставан рецепт ће гарантовано бити успешан, чак и за почетника у кувању. Послужите са павлаком, бананама, путером од кикирикија или сланим преливом.
Здраве палачинке
Направите здраве палачинке — лагане су, укусне и невероватно здраве. Савршене су за доручак или ужину.
Палачинке од хељде са кефиром
Ове здраве и укусне дијеталне палачинке са кефиром и хељдиним брашном су савршен доручак без глутена. Лако се праве, а испадају нежне и укусне!
Палачинке од целог зрна са кефиром
Ове здраве и укусне палачинке на кефиру од целог зрна су савршен доручак за оне који цене природне састојке и здраву исхрану. Лако се праве, а испадају тако нежне!
Правилна исхрана није само здрава — већ је и укусна! Наша колекција здравих рецепата за мршављење за сваки дан помоћи ће вам да припремите једноставне, јефтине и нискокалоричне оброке користећи лако доступне састојке. Доручци, ручкови, вечере и десерти — сви рецепти долазе са фотографијама и детаљним описима. Одржавајте здрав начин живота, губите тежину без стреса и уживајте у укусној храни. Уживајте у кувању и останите у форми!