Здрава салата од ракова

Рецепт корак по корак

Овај рецепт показује колико је лако и брзо направити дијеталну салату изостављањем неких састојака. Време припреме је минимално, а резултат је укусно и здраво јело.

Корак 1:

Узмите штапиће од ракова — традиционални састојак ове салате. Прво их исеците по дужини, затим попречно, а на крају на мале коцкице.

НАПОМЕНА: Да бисте убрзали процес, можете исећи три комада одједном.

Корак 2:

Такође исечемо јаја на мале коцкице.

НАПОМЕНА: Јаја претходно кувамо на средњој ватри 10 минута, а затим их преливамо хладном водом да се охладе и да се љуске лако скину.

Корак 3:

Прелазимо на сецкање краставаца - и њих сечемо на мале коцкице.

НАПОМЕНА: Можете ољуштити краставце ако желите да салата буде мекша.

Корак 4:

Додајте конзервирани кукуруз у чинију са салатом.

НАПОМЕНА: Обавезно оцедите кукуруз пре него што га додате у салату.

Корак 5:

Остаје само да посолимо нашу здраву салату од ракова и додамо павлаку.

Корак 6:

Добро промешајте – наша дијетална салата од ракова је спремна. Пријатно.

Савети за кување

Да би јело било здраво и погодно за здраву исхрану, користите павлаку са 10-15% масти или је замените природним јогуртом без адитива.

Ако желите да готово јело буде пикантније, додајте мало белог лука, пропуштеног кроз пресу, у прелив од павлаке.

Пре кувања, проверите штапиће од ракова и кукуруз да бисте били сигурни да су свежи и доброг квалитета. Оставите салату да одстоји у фрижидеру 15-20 минута пре сервирања.