Вегански кари
Вегански кари

Вегански кари

Слика јела: Вегански кари
1 сат и 30 минута
97,0 kcal
Протеини: 2,0 г
Масти: 3,0 г
Угљени хидрати: 15,0 г

Порекло рецепта

Љуто и зачињено динстано поврће је одличан додатак пиринчу. Пробајте ово укусно, здраво и заситaвно веганско јело инспирисано индијским стилом. Нежно поврће упарено са јарким оријенталним зачинима ствара заиста хармоничну комбинацију.

Шта вам је потребно за кување?

Састојци

  • Басмати пиринач
  • Лајм
  • Вода
  • Со
  • Црни лук
  • Ђумбир
  • Чили папричица
  • Маслиново уље
  • Карфиол
  • Тиквице
  • Црвена паприка
  • Зелена кари паста
  • Пасат
  • Веганска павлака
  • Зелени лук

Кухињски прибор

  • Нож
  • Одбор
  • Лонац
  • Пан
  • лопатица

Рецепт корак по корак

Корак 1:

Вегански кари, корак 1 Ставите пиринач у шерпу, додајте литар воде, посолите и ставите на ватру.

Корак 2:

Вегански кари, корак 2 Додајте пола лимете, исечене на колутове, лагано промешајте и кувајте док не буде готово.

Корак 3:

Вегански кари, корак 3 Ситно исецкајте лук.

Корак 4:

Вегански кари - Корак 4 Сипајте маслиново уље у тигањ, додајте лук и пржите док не постане стакласт.

Корак 5:

Вегански кари, корак 5 Ољуштите и ситно исецкајте ђумбир и додајте у тигањ.

Корак 6:

Вегански кари - Корак 6 Исеците чили папричицу на колутове и додајте у тигањ. Промешајте.

Корак 7:

Вегански кари - корак 7 Раздвојите карфиол на цветнице и ставите их у тигањ. Промешајте.

Корак 8:

Вегански кари - корак 8 Исеците малу тиквицу на коцкице, додајте је у тигањ и промешајте.

Корак 9:

Вегански кари - Корак 9 Исеците слатку црвену паприку на коцкице, додајте је у тигањ и промешајте.

Корак 10:

Вегански кари - корак 10 Додајте кари пасту и пасату и промешајте.

Корак 11:

Вегански кари - корак 11 Додајте веганску павлаку и со, промешајте.

Корак 12:

Вегански кари - корак 12 Сипајте чашу воде и крчкајте поврће 10 минута.

Корак 13:

Вегански кари - корак 13 Ставите порцију карија на тањир са порцијом пиринча.

Корак 14:

Вегански кари - корак 14 Исеците млади лук на колутове и поспите преко карија у чинији.

Савети за кување

Немојте прејако појачавати температуру и мешајте поврће да не изгори.

Ако немате готову пасату, можете исецкати ољуштени свеж парадајз у блендеру или процедити кувани парадајз кроз цедиљку.

Невегани могу користити праву павлаку.

Коментари на чланак
Оставите свој коментар

Можда ће вас занимати ови рецепти:

Рецепт: Масала од бундеве

Масала од бундеве

1 сат и 15 минута
97,0 kcal

Ово егзотично индијско јело направљено од најобичније бундеве допашће се свим вегетаријанцима и осталима.

Рецепт: Хоровац - гриловано поврће на јерменски начин

Хоровац - гриловано поврће на јерменски начин

40 мин.
52,0 kcal

Припремите чувено јерменско поврће печено на ћумуру, Хоровац, одлично димљено летње јело.

Рецепт: Пржени патлиџан са парадајзом

Сотирани патлиџан са парадајзом

1 сат и 30 минута
43,0 kcal

Сотирани патлиџан са парадајзом — живахан летњи укус у свакој кашичици. Пробајте ово ароматично и здраво јело већ данас!

Рецепт: Тиквице пржене у презлама

Тиквице пржене у презлама

1 сат и 15 минута
156,0 kcal

Припремите нежне младе тиквице пржене у презлама са јајетом, које су одличне као прилог за ручак или вечеру или као предјело.

Рецепт: Динстане тиквице са ћуретином

Динстане тиквице са ћуретином

1 сат и 15 минута
74,0 kcal

Динстана ћуретина са тиквицама је невероватно здраво, нежно и лако сварљиво јело. Ћуретина је богата протеинима и садржи хранљиве материје које јачају срце и имунитет, док су тиквице богате калијумом и гвожђем. Поред тога, влага у овом поврћу чини месо мекшим. Занимљиво је да и ћуретина и тиквице потичу са отприлике истих места – обе су „америчке“.

Рецепт: Печени слатки кромпир са поврћем

Печени слатки кромпир са поврћем

1 сат и 15 минута
130,0 kcal

Пробајте печени слатки кромпир пуњен леблебијама, парадајзом и спанаћем за хранљиво, укусно и здраво јело.

Рецепт: Пржена јерусалимска артичока са поврћем

Пржена јерусалимска артичока са поврћем

1 сат и 15 минута
86,0 kcal

Пробајте пржену јерусалимску артичоку са шаргарепом и црним луком — укусно и здраво јело које се лако припрема и савршено је за здраву исхрану!

Рецепт: Пржени тофу са поврћем

Пржени тофу са поврћем

1 сат
147,0 kcal

Ово укусно и хранљиво предјело од прженог тофуа са поврћем и шитаке печуркама представља одличну здраву ужину.

Десерти

Супе

Салате