Масала од бундеве
Масала од бундеве

Масала од бундеве

Слика јела: Масала од бундеве
1 сат и 15 минута
97,0 kcal
Протеини: 2,0 г
Масти: 5,0 г
Угљени хидрати: 17,0 г

Порекло рецепта

Индијска кухиња је позната по својој разноликости и употреби разноврсних зачина. Зачини играју виталну улогу у стварању јединствених укуса и арома. Бундева, као поврће, се широко користи у индијској кухињи због своје доступности и хранљивих својстава.

Шта вам је потребно за кување?

Састојци

  • Со
  • Бундева
  • Биљно уље
  • Зрнасти сенф
  • Урад Дал
  • Асафетида
  • Сушени чили
  • Црни лук
  • Згњечени бели лук
  • Халапењо
  • Листови карија
  • Чили прах
  • Кардамом у праху
  • Ким у праху
  • Куркума
  • Гарам масала
  • Шећер
  • Цилантро

Кухињски прибор

  • Нож
  • Одбор
  • Поклопац
  • Пан
  • лопатица

Ова динстана бундева са оријенталним зачинима је класични индијски повртни гулаш који се зове сабџи. Данас је ово јело с правом цењено широм света, како од стране вегетаријанаца, тако и од стране љубитеља оријенталне кухиње. Сабџији се припремају са широким избором поврћа и зачина. Пробајте га са чувеном мешавином зачина Гарам Масала.

Рецепт корак по корак

Корак 1:

Масала од бундеве - корак 1 Сипајте биљно уље у тигањ.

Корак 2:

Масала од бундеве - корак 2 Додајте семе сенфа, урад дал и асафетиду. Лагано пропржите, мешајући.

Корак 3:

Масала од бундеве - корак 3 Додајте преполовљену сушену чили папричицу.

Корак 4:

Масала од бундеве - корак 4 Ситно исецкајте црни и бели лук, а халапењо папричице нарежите на колутове и додајте у тигањ.

Корак 5:

Масала од бундеве - корак 5 Додајте исецкане листове кари и пржите на лаганој ватри, мешајући.

Корак 6:

Масала од бундеве - корак 6 Додајте исецкану бундеву, посолите и крчкајте, мешајући.

Корак 7:

Масала од бундеве - корак 7 Додајте чили прах, коријандер прах, ким прах и куркуму. Пропржите.

Корак 8:

Масала од бундеве - корак 8 Сипајте мало воде, поклопите и крчкајте на лаганој ватри 5-8 минута.

Корак 9:

Масала од бундеве - корак 9 Додајте прстохват гарам масале, шећер и цилантро. Добро промешајте и искључите ринглу.

Савети за кување

Да бисте избегли кашњења у процесу кувања, боље је унапред исецкати састојке.

Пре кувања, бундеву треба потпуно ољуштити, уклонити језгро и семе.

Индијски урад дал, листови карија, асафетида и гарам масала доступни су онлајн. Немојте их замењивати, јер јелу додају аутентичан укус.

Коментари на чланак
Оставите свој коментар

Можда ће вас занимати ови рецепти:

Рецепт: Вегански пуњени парадајз

Вегански пуњени парадајз

1 сат и 30 минута
67,0 kcal

Направите ово једноставно, али укусно и здраво предјело од парадајза и патлиџана пржених са капарима и босиљком.

Рецепт: Хоровац - гриловано поврће на јерменски начин

Хоровац - гриловано поврће на јерменски начин

40 мин.
52,0 kcal

Припремите чувено јерменско поврће печено на ћумуру, Хоровац, одлично димљено летње јело.

Рецепт: Вегански кари

Вегански кари

1 сат и 30 минута
97,0 kcal

Припремите себи и својој породици нежно и зачињено јело са оријенталним укусом које ће вас и задовољити и подићи расположење.

Рецепт: Печени слатки кромпир са поврћем

Печени слатки кромпир са поврћем

1 сат и 15 минута
130,0 kcal

Пробајте печени слатки кромпир пуњен леблебијама, парадајзом и спанаћем за хранљиво, укусно и здраво јело.

Рецепт: Кавијар од тиквица

Кавијар од тиквица

1 сат и 30 минута
85,0 kcal

Овај нежни кавијар од тиквице са богатим укусом и зачињеном аромом је савршен додатак вашој трпези. Пробајте га и уживајте!

Рецепт: Тиквице печене у рерни

Тиквице у рерни

1 сат и 30 минута
46,0 kcal

Ово јело се лако припрема, погодно је за вегетаријанце и савршено се слаже са разним прилозима или као самостално јело. Једноставно за припрему и пуно укуса, биће одличан додатак вашем јеловнику.

Рецепт: Патлиџан са сиром и парадајзом у тигању

Патлиџан са сиром и парадајзом у тигању

1 сат
122,0 kcal

Припремите ово једноставно и укусно вегетаријанско јело од патлиџана са парадајзом и отопљеним сиром.

Рецепт: Печено поврће у љутом парадајз сосу

Печено поврће у љутом парадајз сосу

1 сат и 30 минута
69,0 kcal

Пробајте ово укусно, лепо и здраво летње јело, богато витаминима и минералима. Ово јарко и укусно поврће не само да ће вас заситити, већ ће вам пружити и радост и виталност лета. Печено поврће је здрава ужина, додатак куваном пиринчу или чак прелив за топле сендвиче.

Десерти

Супе

Салате