Палачинке од тиквица за дијабетичаре

Почетна страница Сви рецепти Палачинке од тиквица за дијабетичаре

Палачинке од тиквица за дијабетичаре

1 сат

148,0 kcal

Протеини: 4,0 г

Масти: 10,0 г

Угљени хидрати: 11,0 г

Порекло рецепта

Дијабетес је озбиљно стање које захтева доживотну строгу контролу исхране, избегавајући храну са високим гликемијским индексом попут пшеничног брашна. Али то не значи да морате да се одрекнете свог омиљеног доручка! Направите ове палачинке од тиквица са раженим брашном за дијабетичаре типа 2.

Шта вам је потребно за кување?

Састојци

Тиквице
Јаја
Со и бибер
Зелено
Ражено брашно
Биљно уље

Кухињски прибор

Нож
Одбор
Чинија
Кашика
Пан
Ренде

Рецепт корак по корак

Корак 1:

Уштипци од тиквица за дијабетичаре - корак 1 Тиквице изрендајте на крупном рендету, ставите у посуду, посолите, промешајте и оставите 5 минута.

Корак 2:

Уштипци од тиквица за дијабетичаре - корак 2 Исцедите сок из тиквица.

Корак 3:

Уштипци од тиквица за дијабетичаре - корак 3 У тиквице умутите 2 јаја, сецкани копар, со и бибер.

Корак 4:

Уштипци од тиквица за дијабетичаре - корак 4 Додајте ражено брашно и добро промешајте.

Корак 5:

Уштипци од тиквица за дијабетичаре - корак 5 Загрејте тигањ са биљним уљем на средњој ватри и пржите палачинке са обе стране.

Савети за кување

Не бацајте сок од тиквица — богат је хранљивим материјама и безбедан је за пиће. Можете користити било које брашно осим пшеничног.

Поред копра, можете додати и першун.

Коментари на чланак

Оставите свој коментар

Можда ће вас занимати ови рецепти:

Рецепт: Пржене тиквице и јабуке у тигању

Палачинке од тиквица и јабука у тигању

1 сат

172,0 kcal

Припремите ове укусне, витаминима богате палачинке од тиквица и јабука за доручак, које ће волети и деца и одрасли.

Прочитајте више

Палачинке од џигерице и тиквица

1 сат

119,0 kcal

Уместо сендвича или кобасица, припремите много здравије јело за доручак – палачинке од џигерице и тиквица.

Прочитајте више

Палачинке од тиквица у апарату за вафле

1 сат

128,0 kcal

Направите ове необичне палачинке од тиквица у апарату за вафле; савршене су за оне који се здраво хране.

Прочитајте више

Рецепт: Уштипци од тиквица са пилећим филеом

Палачинке од тиквица са пилећим филеом

1 сат и 30 минута

75,0 kcal

Тиквице, иако егзотично поврће, дуго су биле основна храна у нашим баштама. Садрже много витамина Б1, Б2 и ПП, али су посебно богате витамином Ц, а садржај каротена, када су зреле, парира се садржају шаргарепе. Тиквице су такође веома нежне и одлична дијететска храна. А у комбинацији са пилећим филеом у палачинкама, савршене су за одржавање снаге оних који се опорављају.

Прочитајте више