Јечмена каша са поврћем
Порекло рецепта
Бисерни јечам је ољуштен и полиран јечам. Зове се „перловка“ због сличности са слатководним бисерима. Бисерни јечам је јефтин и лако доступан, богат корисним аминокиселинама, минералима и влакнима. Није ни чудо што је каша од бисерног јечма основна у војним оброцима. Бисерни јечам је одличан прилог или самостално јело са разним додацима. Пробајте бисерни јечам са шаргарепом, црним луком и белим луком.
Шта вам је потребно за кување?
Састојци
-
Бисерни јечам
-
Црни лук
-
Шаргарепа
-
Биљно уље
-
Путер
-
Бели лук
-
Со
-
Ловоров лист
-
Зелени лук
-
Вода
Кухињски прибор
- Нож
- Одбор
- Чинија
- Поклопац
- Пан
- лопатица
Корак 1:
Исперите јечам и потопите га 10-12 сати.
Корак 2:
Ситно исецкајте лук.
Корак 3:
Сипајте биљно уље у тигањ и пржите лук 3 минута на средњој ватри.
Корак 4:
Исеците шаргарепу на тракице, додајте у тигањ, промешајте и пржите 3 минута на средњој ватри.
Корак 5:
Исперите јечам, оцедите воду и додајте житарице у шерпу.
Корак 6:
Додајте со, три згњечена чена белог лука, прелијте водом и промешајте.
Корак 7:
Додајте ловоров лист, промешајте и доведите до кључања.
Корак 8:
Додајте путер, промешајте, покријте и кувајте на средњој ватри 1 сат.
Корак 9:
Промешајте, извадите ловоров лист и кувајте 20 минута испод поклопца на лаганој ватри.
Корак 10:
Поспите сецканим зеленим луком и послужите.
Савети за кување
Узмите довољно дубок тигањ за кување.
Пазите да поврће не загори у тигању.
Одличан рецепт!!!! Пробао сам. Веома укусно!
Желим да кувам.
У реду!
Баш волим бисерни јечам, хвала.
Веома укусно
Веома укусно
Још нисам пробала овај рецепт. Сада ћу га направити.
