Кари од поврћа и печурака са кокосовим млеком
Кари од поврћа и печурака са кокосовим млеком
Почетна страница Сви рецепти Кари од поврћа и печурака са кокосовим млеком

Кари од поврћа и печурака са кокосовим млеком

Слика јела: Кари од поврћа и печурака са кокосовим млеком
1 сат и 30 минута
142,0 kcal
Протеини: 3,0 г
Масти: 12,0 г
Угљени хидрати: 6,0 г

Порекло рецепта

Кари је назив за широк спектар јела, не само вегетаријанских, уједињених мешавином класичних индијских зачина, која увек укључује куркуму. Обично је то густо чорба, која служи као предјело и друго јело у једној чинији. Пробајте обилни и укусни кари са печуркама и тофуом, изворима есенцијалних протеина.

Шта вам је потребно за кување?

Састојци

  • Цилантро
  • Бели лук
  • Ђумбир
  • Халапењо
  • Кора лимете
  • Црни лук
  • Куркума
  • Ким у праху
  • Прах од коријандера
  • Кајенски бибер
  • Со
  • Маслиново уље
  • Кокосово млеко
  • Вода
  • Црвена паприка
  • Зелена паприка
  • Тиквице
  • Печурке
  • Тофу
  • Броколи
  • Махуне грашка
  • Сок од лимете

Кухињски прибор

  • Нож
  • Одбор
  • Поклопац
  • Шерпа
  • лопатица
  • Ренде

Рецепт корак по корак

Корак 1:

Кари од поврћа и печурака са кокосовим млеком - корак 1 Ситно исецкајте цилантро заједно са кореном и ставите у блендер.

Корак 2:

Кари од поврћа и печурака са кокосовим млеком - корак 2 Додајте сецкани бели лук и ђумбир, крупно сецкани лук.

Корак 3:

Кари од поврћа и печурака са кокосовим млеком - корак 3 Очистите од семена и исеците халапењо папричице на четвртине и додајте их у блендер.

Корак 4:

Кари од поврћа и печурака са кокосовим млеком - корак 4 Изрендајте кору лимете и додајте је у блендер.

Корак 5:

Кари од поврћа и печурака са кокосовим млеком - корак 5 Сипајте 60 мл воде и блендирајте док не постане глатко.

Корак 6:

Кари од поврћа и печурака са кокосовим млеком - корак 6 Сипајте пире у шерпу, додајте со, млевени ким, коријандер, куркуму, кајенски бибер (по жељи).

Корак 7:

Кари од поврћа и печурака са кокосовим млеком - корак 7 Додајте маслиново уље, ставите на средњу ватру, промешајте и кувајте на средњој ватри док се не формира густа паста и уље се не одвоји.

Корак 8:

Кари од поврћа и печурака са кокосовим млеком - корак 8 Сипајте кокосово млеко и воду, додајте со по укусу. Промешајте.

Корак 9:

Кари од поврћа и печурака са кокосовим млеком - корак 9 Поклопите и доведите до кључања. Смањите ватру на најслабије и крчкајте, покривено, 20 минута.

Корак 10:

Кари од поврћа и печурака са кокосовим млеком - корак 10 Исеците зелене и црвене паприке, тиквице и тофу на коцкице, печурке на комадиће.

Корак 11:

Кари од поврћа и печурака са кокосовим млеком - корак 11 Додајте поврће и печурке у шерпу и појачајте ватру на најјаче. Доведите до кључања и кувајте 5-6 минута, док тиквице мало не омекшају.

Корак 12:

Кари од поврћа и печурака са кокосовим млеком - корак 12 Додајте мале преполовљене цветиће броколија и зелени грашак. Промешајте.

Корак 13:

Кари од поврћа и печурака са кокосовим млеком - корак 13 Искључите ватру, додајте сок од лимете, распоредите по тањирима и послужите.

Савети за кување

Темељно оперите цилантро, укључујући и корење, да бисте уклонили преосталу земљу.

Користите само зелени део коре лимете; бела влакна су горка и могу покварити укус.

Не додајте више од пола кашике ђумбира, иначе ће јело бити превише кисело и горко.

Коментари на чланак
Оставите свој коментар

Можда ће вас занимати ови рецепти:

Рецепт: Пуњене паприке

Пуњене паприке

1 сат и 30 минута
115,0 kcal

Пуњене паприке су класично јело са месом и пиринчем у парадајз сосу. Укусне су, заситне и савршене за породичну вечеру, а припремају се за око 90 минута.

Рецепт: Грузијски чашушули

Грузијски чашушули

3 сата
91,0 kcal

Пробајте јединствени, зачињени грузијски чашушули направљен од телећег меса са ароматичним зачинима и осетите се као да сте на Кавкасу!

Рецепт: Сочиво са спанаћем

Сочиво са спанаћем

1 сат и 15 минута
127,0 kcal

Пробајте обилно и укусно вегетаријанско јело од сочива и спанаћа, богато влакнима, минералима и витаминима. Сочиво је махунарка посебно популарна у Азији, богата фосфором, калцијумом, гвожђем, магнезијумом и витаминима Б. Посебно је корисно за дијабетичаре, особе са срчаним обољењима и оне који имају гојазност. Спанаћ је подједнако користан. Суптилан укус ових састојака оживљава када се комбинује са избором класичних источњачких зачина.

Десерти

Супе

Салате