Смути од боровница са овсеним пахуљицама и чијом

Смутији – ти нежни коктели од воћа, бобичастог воћа, поврћа, житарица, па чак и зеленог поврћа – популарни су годинама, и то са добрим разлогом. Невероватно су здрави, јер садрже свеже састојке који задржавају све своје вредне хранљиве материје. Поред тога, лако се варе.

Рецепт корак по корак

Корак 1:

Ставите овсене пахуљице, чиа семе, орашасте плодове и боровнице у блендер.

Корак 2:

Додајте мед или јаворов сируп, млеко и измешајте блендером.

Корак 3:

Сипајте смути у чаше и украсите циметом.

Савети за кување

Можете користити орахе или друге орашасте плодове по вашем укусу.

Боровнице могу бити свеже или одмрзнуте.